Etes-vous Anxieux.se?

Test de Personnalité: Anxiété

L'anxiété, un compagnon souvent invisible, est un état émotionnel marqué par des sentiments d'inquiétude et de nervosité, parfois sans cause apparente. Bien qu'elle puisse être une réaction naturelle à certaines situations de stress, une anxiété persistante peut influencer de manière significative notre bien-être quotidien et nécessite souvent d'être abordée avec compassion et compréhension.

Répondez aux questions ci-dessous afin de savoir si vous êtes anxieux.se.

  1. Lorsque vous avez un rendez-vous, partez-vous longtemps à l'avance, pour éviter les contretemps et les surprises?

    • OUI
    • NON

  2. Lorsque vous lisez une encyclopédie médicale ou écouter la publicité d'un médicament, ressentez-vous les symptomes décrits?

    • OUI
    • NON

  3. Si vous devez suivre un nouvel itinéraire ou si vous ne connaissez pas bien votre destination, refusez-vous de partir seul en voiture?

    • OUI
    • NON

  4. La nuit dormez-vous profondément et sans interruptions?

    • OUI
    • NON

  5. En cas d'imprévu, devenez-vous nerveux et irritable?

    • OUI
    • NON

  6. Pouvez-vous vous concentrer sur une activité en faisant abstraction des bruits extérieurs?

    • OUI
    • NON

  7. Vous arrive-t-il d'avoir une boule dans la gorge à force de vous maitriser?

    • OUI
    • NON

  8. Lorsque vous entrez seul dans un endroit public, avez-vous l'impression que tout le monde vous regarde ou que votre présence est déplacée?

    • OUI
    • NON

  9. Avez-vous souvent l'impression de ne pas être à la hauteur de la situation?

    • OUI
    • NON

  10. Si au cours d'une soirée vous vous apercevez que votre bas a filé ou que votre chemise est tachée, pouvez-vous continuer à vous amuser comme si de rien n'était?

    • OUI
    • NON

  11. Si un membre de votre famille est en retard, pensez-vous tout de suite au pire et vous faites-vous du souci tant qu'il n'est pas rentré à la maison?

    • OUI
    • NON

  12. Vérifiez-vous plusieurs fois si la porte d'entrée, le gaz et l'eau sont bien fermés lorsque vous partez?

    • OUI
    • NON

  13. Avez-vous des habitudes, observez-vous des rites pendant la journée (le café a une certaine heure, la cigarette après le repas, la sieste) auxquels vous ne pouvez renoncer?

    • OUI
    • NON

  14. Digérez-vous facilement et sans problèmes?

    • OUI
    • NON

  15. Vous arrive-t-il d'avoir des bouffées de chaleur ou des sueurs froides sans raison?

    • OUI
    • NON

  16. Partez-vous en vacances sans avoir réservé un chambre d'hotel?

    • OUI
    • NON

  17. Préférez-vous être accompagné lorsque vous devez vous rendre chez le médecin, passer un examen ou affronter une situation difficile?

    • OUI
    • NON

  18. Avez-vous des tics?

    • OUI
    • NON

  19. Ne vous détendez-vous complètement que pendant les vacances?

    • OUI
    • NON

  20. Le soir, préparez-vous soigneusement tout ce dont vous aurez besoin le lendemain (vêtements, papiers, sac)?

    • OUI
    • NON

  • Vous avez eu points

    Vous êtes dans la catégorie restreinte des non anxieux

    Non seulement vous vous adaptez aux conditions de vie de notre époque sans trop souffrir, mais vous savez en tirez profit. Vous ne connaissez ni l'ulcère, ni les digestions difficiles, ni l'insomnie. Vous avez probablement trouvé votre soupape de sécurité: un sport ou une technique de relaxation.

  • Vous avez eu points

    Votre anxiété est normale

    Votre tranquilité n'est pas à toute épreuve, mais généralement vous réagissez bien au stress et aux stimuli extérieurs. Si vous devez soutenir une épreuve difficile ou un examen, vous serez légèrement plus anxieux et nerveux, mais de manière passagère. La preuve en est que vous arrivez à vous maitriser en parlant à quelqu'un, en fumant un cigarette ou en vous promenant. Vous n'êtes donc pas anxieux par nature.

  • Vous avez eu points

    Vous êtes Anxieux.se

    Vous êtes réellement anxieux.se, surtout si votre score s'approche des 40 points. Vous avez du mal à gouter les plaisirs de l'existence et vous avez tendance à ne relever que ses cotés négatifs. Vous reconnaissez difficilement que vous êtes anxieux et vous préférez incriminer vos problèmes quotidiens, le travail, la famille. En réalité, vous confondez la cause et l'effet: c'est votre anxiété qui provoque votre humeur noire. Essayer d'en parler à quelqu'un et de voir les choses sous un autre angleL une facon différente d'affronter les problèmes contribue parfois à les résoudre.